Диеты Филиппа Киркорова: белково-грейпфрутовая и мандариновая диета для похудения

диеты, филиппа, киркорова

Филипп Киркоров обращает огромное внимание на свою наружность, это и ясно, человек, претендующий на «должность» короля эстрады обязан смотреться по-королевски.

Что в наше время, в то время, когда излишняя полнота ассоциируется с заболеванием, в обязательном порядке предполагает подтянутую стройную фигуру.

Кроме этого как и многие поп-звезды, певец одно время пробовал похудеть кроме того посредством тайских пилюль.

Для поддержания веса в норме Филипп практикует ограничения в питании (в соответствии с рекомендациями «звездного» диетолога Маргариты Королевой) и краткосрочные разгрузочные диеты.

Белково-грейпфрутовая диета

Одна из таких диет, авторство которой приписывают самому Киркорову - белково-грейпфрутовая диета. Она есть одним из вариантов яичной диеты.

Выполнять такую диету запрещено больше чем 3-5 дней, за это время возможно похудеть на 4-5 кг. Диета действенная, но достаточно твёрдая, выдерживать ее непросто. В обязательном порядке нужно выпивать большое количество воды, отдыхать, гулять, нужны водные процедуры.

На данной диете возможно имеется лишь грейпфруты и яичный белок. От желтка, который содержит много холестерина, нужно будет отказаться.

Сочетание яиц и грейпфрутов представляет собой красивый натуральный белково-витаминный комплекс, владеющий низкой жирностью и калорийностью. Много витамина C в грейпфруте окажет помощь поддержать иммунитет.

Меню белково-грейпфрутовой диеты от Филиппа Киркорова:

по окончании пробуждения выпить стакан воды, после этого съесть белок одного яйца, через час - один грейпфрут, еще через час - яичный белок и т.д.,

Неспециализированный дневной рацион - 5 белков и 5 грейпфрутов, плюс 2-3 литра воды, время от времени возможно выпивать зеленый чай.

Мандариновая диета Киркорова

Еще одна диета, которую применяет Киркоров, основывается на потреблении много мандаринов.
О пользе мандаринов сказано большое количество. А также запах этих фруктов способен поднять настроение, поддержать на протяжении достаточно твёрдых разгрузочных дней.

Три дня таковой разгрузочной диеты разрешают Филиппу скинуть 1-2 кг. На диету нельзя садиться чаще, чем раз в тридцать дней.

Мандариновая диета не рекомендуется людям, склонным к пищевым аллергиям, поскольку мандарины достаточно аллергенный продукт.

Меню мандариновой диеты на сутки:

завтрак - чашка натурального кофе либо чая с ложечкой сахара (меда), второй завтрак - вареное яйцо, 4 мандарина, обед - 120 грамм нежирного отварного мяса без соли (если вы предпочитаете мясо птицы, удалите кожицу), тарелка квашеной капусты, полдник - вареное яйцо, 4 мандарина, ужин (не позднее 18 часов) - 120 грамм постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.

В обязательном порядке на протяжении диеты выпивать большое количество воды.

Предупреждение: диеты, включающие в рацион много цитрусовых, запрещены при язвах, гастритах с повышенной кислотностью и некоторых других болезнях желудочно-кишечного тракта.

Грейпфрутовая диета. До МИНУС 5 кг за неделю! МЕНЮ грейпфрутовой диеты для похудения

Грейпфрутовая диета



Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив