Пестрая диета

пестрая, диета

Пестрая диета - это возможность за семь дней похудеть на 4-6 кг, действительно, для этого нужно достаточно строго ограничивать себя.

Отличных показателей будет достигнут, в случае если сочетать диету с физическими упражнениями. Рекомендуется кроме этого полноценно высыпаться.

Пестрая диета подходит лишь здоровым взрослым людям.

Диету хорошо применять, в то время, когда за маленькое время весьма необходимо скинуть пара лишних килограммов.

Выпивать на протяжении диеты возможно: питьевую либо минеральную воду, зеленый либо травяной чай, не меньше 1,5-2 литра в сутки.
Перед сном рекомендуется отвар мяты.

Рацион пестрой диеты на 7 дней:

1-й сутки - 0,5 кг овощей любых не считая картошки, в сыром, запеченном либо вареном виде, без соли.
2-й сутки - 100 грамм любого мяса, жаренного либо запеченного, без жира и соли.
3-й сутки - 6 вареных яиц съесть в течение дня, без соли.
4-й сутки - 400 грамм нежирной говядины либо телятины, отварить без соли, возможно добавить растительные специи.
5-й сутки - отварить 400 грамм любой рыбы.
6-й, 7-й сутки - по килограмму любых фруктов.

Имеется и второй вариант пестрой диеты, с менее «голодным» меню:

1-й сутки - 1,5 л нежирного молока либо кефира.
2-й сутки - 500 г отварной говядины, 2 помидора, 2 сладких перца, 2 огурца.
3-й сутки - 1 л простокваши либо 500 г нежирного творога.
4-й сутки - 0,6 кг овощей.
5-й сутки - 0,4 кг отварной пресноводной рыбы, банка консервированного горошка либо фасоли, 2 печеных яблока.
6-й, 7-й сутки - по 1,6 кг фруктов.

Диета очищающая организм



Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив